Атлетизм без железа. Дмитриев А.

М.: Эксмо, 2006. - 96 с.

Разработанная автором система упражнений, которой он делится с читателями, проверена им на собственном опыте. Выполняя регулярно простые упражнения. Алексей из болезненного юноши, состоявшего на учете у кардиолога и невропатолога, имея несовместимые с физической нагрузкой диагнозы врачей, добился улучшения здоровья. внешности и настроения. «Пролапс митрального клапана ушел в небытие, исчезло два из трех нарушений ритма сердца. Да и в целом я стал крепче. Чего и вам желаю».

Стремитесь к совершенству!

Формат: pdf / zip

Размер: 3,69 Мб

Скачать / Download файл 11.01.2017г, ссылки удалены по требованию изд-ва "АСТ" (см. примечание)

СОДЕРЖАНИЕ
ПОЧЕМУ Я РЕШИЛ НАПИСАТЬ ЭТУ КНИГУ
ВВЕДЕНИЕ
ЧАСТЬ 1
ЧАСТЬ 2
МЫШЦЫ ШЕИ
ПЛЕЧИ
МЫШЦЫ РУК
МЫШЦЫ ГРУДИ
МЫШЦЫ ЖИВОТА
МЫШЦЫ СПИНЫ
МЫШЦЫ НОГ
УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ
ПЛЕЧИ
МЫШЦЫ РУК
МЫШЦЫ ЖИВОТА
МЫШЦЫ ГРУДИ
МЫШЦЫ СПИНЫ
МЫШЦЫ НОГ
ЧАСТЬ 3
БЕЛКИ
ЖИРЫ
УГЛЕВОДЫ
ЧАСТЬ 4 (заключительная)