Позвоночник - ключ к здоровью. (сборник) Поль С. Брэгг, Р. Нордемар.

СПб.: Лейла, 1997. - 336 с.

В наше время заболевания позвоночника стали общей проблемой. Но именно от состояния позвоночника зависит физическая выносливость, столь необходимая в нашей напряженной жизни, а ненормальное состояние позвоночника, в свою очередь, является причиной многих болезней. Как избежать заболеваний спины? Как избавиться от них?

В этой книге вы найдете советы знаменитого доктора П.Брэгга, сохранившего юношескую подвижность в 90 лет и рекомендации известного ортопеда Р.Нордемара, упражнения йоги и старинные народные методы лечения остеохондроза, освоение которых поможет вам самим "омолодить" свой позвоночник - ведь наша жизнь становится все жестче, здоровье все дороже и расхожая формула: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих" - обретает буквальный смысл. И в этом вам помогут ваши собственные руки - ведь пальцы органически связаны с мозгом и внутренними органами. Разнообразные воздействия пальцами и на пальцы стимулируют саморегуляцию организма, действуют просто, безопасно и эффективно.

В этой книге собраны также различные пальцевые методы самооздоровления - от наиболее универсальных методов самомассажа и гимнастики пальцев до точно нацеленных приемов акупрессуры, овладение которыми доступно любому человеку, желающему сохранить здоровье или вернуть его.

Формат: pdf

Размер: 5,4 Мб

Скачать: Ссылки удалены по требованию изд-ва "Попурри"

СОДЕРЖАНИЕ
П. С. БРЭГГ.    Программа по оздоровлению позвоночника 3
П. С. БРЭГГ.    Система ухода за ногами   67
С. П. МАХЕШВАРАНАНДА.    Йога в помощь позвоночнику   83
Р. НОРДЕМАР.    Боль в спине (причины, лечение, предупреждение)   115
В. ПРЕОБРАЖЕНСКИЙ.    Нежность к пояснице 221