Анти-Норбеков, или Чем обезьяна лучше дурака? Медведев Б.А.

Ростов н/Д: Феникс, 2004. - 256 с.

Сверхпопулярная "методика Норбекова" помогает далеко не всем. Если вы самостоятельны и свободолюбивы, то стоит больше доверять самому себе.

Предлагаемая книга является руководством к созданию собственного здоровья для тех, кому "методика Норбекова" не подходит. Это полное руководство по всем аспектам здоровья - физического и психического

Формат: pdf / zip

Размер: 1,58 Мб

Скачать / Download файл

Оглавление
Прелюдия. Куда деваться умным и красивым, или Зачем разрываться обезьяне? 3
Предисловие. Если пришло время —
Введение.
Питание — движение — сознание 13
Здоровье — величина переменная 14
Три оси здоровья 17
Часть 1. Без ума голова — ногам пагуба, или Купите спички Диогену 21
Глава 1. Что у нас в голове, или Сплошные зигзаги 22
Глава 2. Система работы с сознанием, или Порядок — великое дело! 43
Ступень первая. «Протираем зеркало» 53
Ступень вторая. «Узнаем образ» 108
Часть 2. Чистота — залог здоровья, или Концерт для Мойдодыра с клизмой 115
Глава 3. Давай возьмем лопату в руки 116
Глава 4. Авгиевы конюшни, или Зловонный подвиг Геракла 121
Когда нельзя, даже если хочется 123
На всякий случай, или Профилактические чистки толстого кишечника 124
Воды прольются обильные и чистые, или Генеральная чистка толстого кишечника 125
Разведка боем, или Подготовительный период генеральной чистки кишечника 126
Несмешной смех, или борьба с собственным запором 127
Свидания по расписанию, или Приучение к фаянсовому другу 134
Упражнения для мышц промежности Наш друг — клизма, или Очищение извержением 137
Глава 5. Люди желчные цвет лица имеют желтый, а нрав гневливый и вздорный 147
И хотелось бы, да не стоит 148
Генеральная чистка печени 156
Артподготовка, или Подготовительный период чистки печени» 158
Генеральное сражение, или Собственно генеральная чистка печени 162
Глава 6. Очистка почек и жидкостей тела, или Подвиг китайца 168
Часть 3. Что не работает — то атрофируется, что атрофируется — то отваливается! 173
Глава 7. Быть бы здоровым — а остальное возьмем сами! 174
Комплекс упражнений для мышц живота 184
Глава 8. Малый комплекс — начальный и лечебный, или Поспешай не торопясь 187
Выполнение комплекса 191
Глава 9 . Большой универсальный комплекс 211
Выполнение комплекса 212
Глава 10. Сам себе не погладишь — никто не погладит 223
Пробуждение организма 226
Я — часть этого мира 231
Заключение. Здоровье ради мудрости, или мудрость ради здоровья? 238
Чуть-чуть поумничать 241
Синхронизация работы с телом и сознанием 245
Последние пожелания 248
Финал 250
Библиография 252
.