Как избавиться от живота. Майслотта Дж., Майклз Д.

2000. - 60 с.

В нашей книге содержится реалистичная и эффективная стратегия для тех, кто действительно хочет укрепить брюшной пресс постепенно и сознательно. При правильном выполнении упражнений достаточно заниматься по 16 минут в день четыре раза в неделю, итого 64 минуты ежедневно. Авторы предлагают программу коррекции вашей фигуры.

Формат: pdf

Размер: 5,8 Мб

Скачать: yandex.disk

Формат: djvu

Размер: 1,4 Мб

Скачать: yandex.disk

СОДЕРЖАНИЕ
Введение. 5
1.Избавьтесь от недуга. 7
2.Приступая к делу. 13
3.Восемь классических упражнений для живота. 19
4.Программа. 29
5.Осанка. 39
6.Пятиминутная растяжка. 43
7.Жирные продукты не для вас. 51

О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."