Реальный Уличный Бой. Силлов Д.

Система выживания на улице, в армии, в тюрьме, в обществе.

М.: 2005. - 320 с.

Эта книга — для обыкновенных людей, которым надоело быть обыкновенными.

Эта книга — о том, как стать и навсегда остаться здоровым человеком, как овладеть простой и крайне эффективной системой самообороны, как научиться жить полной жизнью и в полной мере наслаждаться ею. Она представляет собой подробную методику психологического и физического формирования из обыкновенного человека Воина — хозяина собственной жизни, готового к любым экстремальным ситуациям.

Дмитрий Силлов разработал универсальную систему выживания — синтез рукопашного боя, психологического тренинга, бодибилдинга и многого другого, о чем вы прочтете в этой книге. Здесь нет ничего лишнего — только информация о том, что и как нужно делать для того, чтобы в относительно короткие сроки получить максимально возможные результаты.

Книга содержит 635 высококачественных черно-белых фотографий, значительно облегчающих усвоение материала.

Формат: pdf

Размер: 7,2 Мб

Скачать: yandex.disk

СОДЕРЖАНИЕ
ЧАСТЬ 1. Тренировочные комплексы системы РУБ
Вступление, или Зачем и кому нужен РУБ?    7
Что делать?    10
Философия РУБ    15
Рукопашный бой (курс из 40 занятий по системе РУБ)    31
Бодибилдинг по системе РУБ    158
Анаболические стероиды    253
Программа физического развития для детей с 7 до 14 лет    256
Программа физического развития молодежи с 14 до 25 лет.    258
Аксиомы здоровья    260
ЧАСТЬ 2. Наука выживания
Что за это может быть    291
Тюрьма    294
Практические советы    305
Тренировка в «хате»    308
Армия    311
Заключение    317