55 эффективных захватов реального боя. Абернети Йенцев В.

СПб.: 2007. - 160 с.

Книга для обязательного чтения и изучения всеми профессионалами и любителями боевых единоборств, спортсменами-борцами, а также теми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности, освоив уроки мастера эффективно давать отпор агрессивному, распускающему руки противнику. Пошаговые инструкции и более 200 наглядных фотоиллюстраций помогут вам в овладении 55 эффективными захватами и болевыми приемами, которые выручат в любой конфликтно-силовой ситуации.

Незаметные, элегантные и эффективные - эти приемы несут потенциальную опасность физическому здоровью противника. Применять строго по назначению.

Формат: djvu

Размер: 4,75 Мб

Скачать: yandex.disk

Формат: pdf

Размер: 39 Мб

Скачать: yandex.disk

С0ДЕРЖАНИЕ
Введение 8
Глава 1. Принципы выполнения захватов 18
Глава 2. Роль ката, хьюнг и форм 30
Глава 3. Техника безопасности при отработке захватов 44
Глава 4. Захваты запястья 48
Глава 5. Захваты прямой руки 72
Глава 6. Захваты согнутой руки 111
Глава 7. Упражнения по отработке переходов 134
Заключение 153

О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."