Научи свой мозг работать. Макдональд М.

М.: 2009. - 304 с.

Эта книга о клеточной ткани под названием "мозг", о том, почему он несет ответственность за все, заставляя нас влюбляться или подниматься с постели рано утром. Эта книга, являющаяся одновременно научным трудом и популярным руководством, обобщает новейшие достижения нейробиологии, психологии и науки о питании. Результат? Отличное пособие для обладателя мозга, в котором можно найти массу полезных советов - от правильного питания до улучшения памяти.

Формат: pdf

Размер: 12,9 Мб

Скачать: yandex.disk

ОГЛАВЛЕНИЕ
Благодарности 7
Введение 9
Об этой книге ю
О структуре этой книги 11
Глава 1. Виток вокруг мозга 14
Первый взгляд на мозг 15
Мозг: археологические раскопки 16
«Электропроводка» мозга 23
Зарядка для ума З2
Глава 2. Пища для ума. Здоровое питание 36
Как мозг использует энергию 37
Топливо для мозга 38
Полезная для мозга диета 44
Секретные механизмы аппетита 50
Глава 3. Сон: отключение мозга от сети 58
Ваши биологические часы 59
Почему мы спим 62
Человеческий сон 67
Цикл сна 71
REM-сон 75
Анализ сновидений 80
Глава 4- Восприятие 84
Основы восприятия 85
Оптические иллюзии 87
Бегающие глазки 90
Неправильное восприятие формы и размера 95
Видение вещей 103
Игнорирование 1Q7
Другие искажающие восприятие предположения 109
Развлеките себя оптическими иллюзиями в Интернете 111
Глава 5. Память 114
Память о прошлом 115
Кратковременная память 116
Долговременная память 119
Приемы эффективного запоминания 130
Как лучше учить 147
Глава 6. Эмоции 150
Понимание природы чувств 151
Удовольствие: система поощрений 156
Страх: избегание смерти 163
Стресс 169
В поисках счастья 172
Глава 7. Разум i8o
Думающий мозг i8i
Здравый смысл 184
Моральный расчет 190
Статистические просчеты 192
Критическое мышление 202
Инструменты творческого мышления 209
Глава 8. Ваша личность 2i6
Компоненты личности 217
Личностный тест 220
Препарирование личности 223
Соответствие личности 233
Глава 9. Битва полов 237
Пол и мозг 238
Реальны ли половые различия? 246
Любовь и отношения 258
Глава 10. Развитие мозга 267
Перед рождением 267
Детство 271
Подростковые годы 278
Преклонный возраст 284
Природа против воспитания 289