Йога и психотренинг. Пусть к космическому сознанию. Иванов Ю.М.

СПб.: Лесинвест, ЛТД, 1990. - 288 с.

Книга состоит из двух разделов. Первый ("Хатха-йога") посвящен физическому совершенствованию человека, второй ("Психотренинг и духовное развитие") - психическому и духовному совершенствованию.

Раздел Хатха-йоги содержит 36 занятий, каждое из которых включает в себя рекомендации по образу жизни (этические нормы, правила поведения, режим питания, методы очищения организма) и комплексы упражнений (асаны и дыхательные упражнения). Программа каждого занятия состоит из анализа и повторения ранее заданных упражнений, освоения новых упражнений и их комплексов, теоретических вопросов и заданий для самостоятельной работы.
Раздел психотренинга включает 28 занятий. Каждое из них посвящено освоению одного или нескольких элементов психотренинга, сюда же включены упражнения Хатха-йоги.

Курс психотренинга делится на три части, связанные в единую систему. Из этих частей следует особо выделить первую ("Достижение космического сознания"), так как достижение человеком космического сознания в основном решает вопросы гармонии как внутри себя, так и с окружающим миром. Но только в основном. Для шлифовки граней космического сознания необходимо освоение специальных методов отработки внутреннего и внешнего поведения, которые отображены как основные части системы в других частях курса.

Формат: djvu

Размер: 60,8 Мб

Скачать: yandex.disk

СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие 3
От автора 4
Введение 5
Раздел I
Хатха-йога. Практическое руководство. Курс занятии. 7
Раздел II
Психотренинг и духовное развитие. Практическое руководство. Курс занятий 165
Литература 287

О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."