Йога. Искусство коммуникации. Бойко В.С.

3-е изд., испр. и доп. - Нижний Новгород: ДЕКОМ, 2008. - 496 с.

Виктор Бойко - один из самых известных в нашей стране знатоков практической йоги. Он начал изучать ее самостоятельно в 70-х годах. После занятий в группе Лакшмана Кумара при посольстве Индии получил право на преподавание. В 1993 году основал центр «Классическая йога». В настоящее время имеет множество учеников в России и за рубежом, руководит Школой классической йоги в Москве. Он автор нескольких книг, посвященных теоретическим и прикладным аспектам йоги. Наиболее известная из них - «Йога: искусство коммуникации», посвященная древнейшей системе саморазвития как доступной каждому универсальной технологии коммуникации человека с собственной душой и миром. Данное дополненное издание может использоваться как пособие по йогатерапии.

Формат: pdf

Размер: 3,9 Мб

Скачать: yandex.disk

СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие 11
Глава 1. НОВИЗНА И ДРЕВНОСТЬ 21
Глава 2. О СМЫСЛЕ 47
Глава 3. ПОЧЕМУ ЙОГА? 61
Глава 4. КОММУНИКАЦИЯ 77
Глава 5. ЭТИКА 87
Глава 6. ТЕЛО 110
Глава 7. АСАНА 139
Глава 8. НАЧИНАЮЩИМ 165
Пашимоттанасана 170
Врикшасана 173
Уттхита Триконасана 174
Паривршпта Триконасана 177
Уттхита Парсваконасана 178
Паривритта Парсваконасана 180
Вирабхадрасана 1 181
Вирабхадрасана II 182
Шавасана 183
Ардха Чандрасана 186
Парсвоттанасана 187
Паригхасана 188
Уткатасана 188
Вирасана 189
Джатхара Паривартанасана 191
Сиддхасана 192
Ардха Бхуджанасана 193
Бхуджанасана 194
Трианга Мунхаикапада Пашимоттанасана 196
Ардха Матсиендрасана 1 197
Ардха Матсиендр асана 197
Маричъясана 199
Парипурна Навасана и Ардха Навасана 200
Пурвоттанасана 202
Урдхва Прасарита Падасана 203
Перевернутые позы 204
Сарвангасана 208
Халасана 210
Глава 9. ОЩУЩЕНИЯ 213
Глава 10. ПРАКТИКА В РУСЛЕ СУТР ПАТАНДЖАЛИ 235
Глава 11. ПРАНАЯМА 266
Глава 12. ПРАТЬЯХАРА 290
Глава 13. СТРУКТУРА ПСИХИКИ 294
Глава 14. САМЬЯМА 302
Глава 15. МЕДИТАЦИЯ 335
Глава 16. СИДДХИ 352
Глава 17. СИСТЕМНОСТЬ 372
Глава 18. О ДУХОВНОСТИ 381
Глава 19. ЙОГА И ХРИСТИАНСКИЙ МИСТИЦИЗМ 402
Послесловие 414
Словарь терминов и справки по персоналиям 416
Список литературы 483