Трансформация стресса в жизненную энергию. Мантэк Чиа

К.: 1996. - 256 с.

С точки зрения даосизма тело, ум и дух составляют единое целое.

Стресс и отрицательные эмоции вроде гнева, злости, страха или обиды способны вызывать повреждение внутренних органов и разнообразные заболевания.
Для здоровья также чрезвычайно важны гармония и уравновешенность. Тело - система саморегулирующаяся и способно само приходить в состояние равновесия, если вы предоставите ему такую возможность.

Изложенная в этой книге практика "Внутренней Улыбки" и "Шести Исцеляющих Звуков" поможет сбалансировать эмоции и укрепить здоровье. Как часть ежедневных занятий здесь рассматривается также базовый курс "Микрокосмической Орбиты".

Формат: pdf

Размер: 10,3 Мб

Скачать: yandex.disk

СОДЕРЖАНИЕ
ТРАНСФОРМАЦИЯ СТРЕССА В ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ
1. ЧТО ТАКОЕ ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ ДАО? 21
I. Система
II. Даосизм и некоторые основные положения китайской медицины
III. Болезнь начинается как нарушение на некотором энергетическом уровне
Мир стресса
IV. Наилучшее помещение капитала -— наше собственное здоровье
V. Даосизм дома
VI. Сексуальный дисбаланс может быть устранен практикой
VII. Успокоение Ци-энергия
2. ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА 37
I. ПОЛЬЗА ОТ ТЕХНИКИ
A. Энергия низкого качества преобразуется в энергию высокого качества
Б. Полезные или вредные эманации
B. Процесс познания через Внутреннюю Улыбку
II, Подготовка к Внутренней Улыбке
III. ПРАКТИКА
A. Посылайте Улыбку органам сверху вниз по передней линии тела
B. Улыбайтесь пищеварительной системе сверху вниз — по срединной линии В. Улыбнитесь позвоночнику сверху вниз — по задней линии (Рис. ВУ21)
Г. Улыбнитесь сверху вниз всем линиям вашего тела
Л. Запасание энергии Улыбки в области луиха Е. Практикуйте технику ежедневно Ж. Улыбка ликвидирует отрицательные эмоции 3. Улыбка прогонит бо;гь и болезни
3. МИКРОКОСМИЧЕСКАЯ ОРБИТАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ 87
I, Циркуляции вашей Ци по Микрокосмической Орбите (рис, МО 1)
II. Важность Микрокосмической Орбиты
4. ШЕСТЬ ИСЦЕЛЯЮЩИХ ЗВУКОВ 95
I. ВОЗДЕЙСТВИЕ И ТЕОРИЯ
A. Перегрев органов
Б- Система Охлаждения органов
B. Звуки, которые исцеляют к предотвращают болезни Г. Ощущении во время периода отдыха Д. Лучший контроль отрицательных эмоций Е Избавляемся от плохого запаха изо рта Ж. Устранение запаха тела 3. Зевание, отрыжка и отход газов И. Лучшее очищение те/га от токсинов возможно
при помощи вашей собственной энергии
Жизненной силы К. Слезы и слюна Л. Шесть Звуков могут увеличить подвижность тела
II. ПОДГОТОВКА К ВЫПОЛНЕНИЮ ШЕСТИ ИСЦЕЛЯЮЩИХ ЗВУКОВ
III. ПОЗА И ВЫПОЛНЕНИЕ ЗВУКОВ
IV. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛЕГКИХ: ПЕРВЫЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЗВУК
А. Характеристики
Б. Поза и техника выполнения
V. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЧЕК; ВТОРОЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЗВУК
Б. Поза и техника выполнения
А. Характеристики
Б. Поза и техника выполнения
А. Характеристики
Б. Поза и техника выполнения
VIII. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СЕЛЕЗЕНКИ: ПЯТЫЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЗВУК
A. Характеристики
Б. Поза и техника выполнения
IX. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТРОЙНОГО ОБОГРЕВАТЕЛЯ: ШЕСТОЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЗВУК
А Характериешкн
B. Поза и техника выполнения
A. Старайтесь выполнять Шест» Исцеляющих
Звуков ежедневно Б. Выпустите избыточное тепло после напряженных упражнений
B. Выполняйте Шесть Звуков в правильной
последовательности Г, Время года, орган и звук Д. Во время отдыха следите за своим состоянием
5. МУДРОСТЬ ДАО В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ 183
1. Улыбаясь, избавляйтесь от стрессов
2. Говорите меньше
3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте
4. Развивайте силу ума
5. Управляйте своим половым влечением и не позволяйте ему управлять вами
6. Уважайте голову и держите ноги в тепле
7. Держите шею в тепле
8. Мудрость в питании
9. Соблюдайте умеренность
10. Радость увеличивает количество Ци
11. Времена года и уход за здоровьем
МЕЖДУНАРОДНАЯ СИСТЕМА ДАОССКИХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЦЕНТРОВ
Цель Даосской практики „ 194
Международные курсы Исцеляющего Дао „..., 194
ПЛАН ПОЛНОЙ СИСТЕМЫ ИСЦЕЛЯЮЩЕГО ДАО....... 195
ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ 1: Пробуждение
Исцеляющего Света ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ II: Развитие
Внутренней Энергии ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ III: Путь
Лучезарного Здоровья СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ; Основы духовной практики
ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ: Дао Бессмертия
(Царство Души и Духа) ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ КУРСОВ СИСТЕМЫ
ИСЦЕЛЯЮЩЕГО ДАО ~ 197
ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ I: Пробуждение
Исцеляющего Света ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ II: Развитие
Внутренней Энергии ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ III: Путь
Лучезарного Здоровья СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ:
Основы духовной практики ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ:
Дао Бессмертия, Царство Дуиш и Духа
КНИГИ ПО ИСЦЕЛЯЮЩЕМУ ДАО 227
ПРОБУЖДЕНИЕ ИСЦЕЛЯЮЩЕЙ ЭНЕРГИИ ПРИ ПОМОЩИ ПРАКТИКИ ДАО
Пробуждение Исцеляющего Света — Основы медитативной практики Системы
Исцеляющего Дао, дающие возможность управлять энергиями и достичь энергетической мощи.
Тая Цзи Цигун I — Книга предлагает описание внутренних структур Техник Тай Цзи.
Система Питания, основанная на Пяти Элементах, — Древняя китайская кухня, основанная на практическом использовании Даосской теории о Пяти Элементах.
Слияние Пяти Элементов II — В книге говорится об Пронизывающих и Опоясывающих Каналах и о том, как использовать их для создания и усиления положительного эмоционального фона, а также излагаются техники психической и эмоциональной самозащиты.
Космический Цигун — В книге предлагаются техники, с помощью которых можно развить в себе способность лечить руками и исцелять людей на р а ест о ннни.