Физическое воспитание. 3 класс. Махкамджонов К., Ходжаев Ф.

5-е изд. - Ташкент: 2016. - 168 с.

Учебное пособие для учащихся 3-х классов школ общего среднего образования.

Формат: pdf

Размер: 2 Мб

Смотреть, скачать: drive.google

СОДЕРЖАНИЕ
Введение 3
Теоретические основы знаний физического воспитания и спорта
1. Цель и задачи физического воспитания 5
2. О содержании физического воспитания 7
3. Гигиена физического воспитания 11
4. Режим дня школьника 13
5. Истоки физического воспитания 16
Общефизические упражнения в режиме дня школьника
1. Содержание гимнастических упражнений, выполняемых перед началом уроков в школе 18
2. Примерные комплексы физкультурных минуток 21
3. Подвижные игры на большой перемене 32
4. Внешкольные занятия спортом и их значение 36
Формирование навыков построения и перестроения на уроках по физическому воспитанию
1. Строевые упражнения 40
2. Основные исходные положения 48
3. Упражнения для формирования правильной осанки 61
4. Общеразвивающие упражнения 68
5. Упражнения для равновесия 70
6. Ползание 75
7. Перешагивание и лазанье 77
8. Простые и смешанные висы 82
9. Танцевальные упражнения 85
10. Акробатические упражнения 86
11. Опорные прыжки 92
12. Ходьба 95
13. Бег 97
14. Прыжки 103
15. Метание 110
16. Футбол 114
17. Общеразвивающие упражнения для юного футболиста 119
18. Основные приёмы и действия футболиста 121
19. Баскетбол 122
20. Общеразвивающие упражнения для баскетболиста 124
21. Приёмы и движения баскетболиста 126
22. Волейбол 129
23. Общеразвивающие упражнения для волейболиста 130
24. Действия и приёмы волейболиста 133
25. Подвижные игры 139
26. Плавание 145
Спорт и краткие сведения о видах спорта
1. Гимнастика 149
2. Лёгкая атлетика 152
3. Национальная борьба кураш 155
4. Белбогли кураш (борьба на поясах) 157
5. Турон 159
6. Спортивные игры 161