Физическое воспитание. 9 класс. Гусейнов Ф.

Баку: 2018. - 200 с.

Учебник по предмету Физическое воспитание для 9-го класса общеобразовательных школ.

Формат: pdf

Размер: 9,8 Мб

Смотреть, скачать: drive.google

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 7
РАЗДЕЛ I
Информационное обеспечение и теоретические знания 9
Роль физической культуры и спорта в укреплении здоровья 9
и профилактики болезней 9
Нормативы диагностической оценки физической подготовки
учащихся девятых классов 13
Виды физических упражнений и их основные формы 14
Особенности урочных и внеурочных форм
физических упражнений 16
Методы регулирования и контроля физической нагрузки во время тренировок 18
Методы и формы контроля во время самостоятельных тренировок 20
Общие основы организации самостоятельных (индивидуальных) занятий 23
Укрепление и сохранение здоровья 24
Укрепление дыхательной системы 33
Укрепление сердечнососудистой системы 35
Пропорциональность телосложения и способы его формирования 37
Азербайджан - страна, проводящая первые Европейские игры 41
II РАЗДЕЛ
Базовые виды спорта 55
Атлетика 55
Баскетбол 87
Волейбол 101
Футбол 112
Плавание 131
Гимнастика 140
РАЗДЕЛ III
Самостоятельные упражнения 150
Утренняя гимнастика 152
Бадминтон 162
Атлетическая гимнастика 167
Элементы самообороны 188